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Conoce las mejores apps de nutrición gratis para runners

Escrito por  Jun 28, 2019

Mantenerse saludable y en buena forma atlética demanda grandes esfuerzos y mucho sacrificio. Afortunadamente, hoy en día tenemos en la tecnología a un gran aliado. En la actualidad el smartphone forma parte de nuestra vida diaria, por lo que podemos sacarle el máximo provecho con algunas aplicaciones que nos ayuden en nuestra rutina de entrenamiento.

Existen apps con múltiples funciones, desde aquellas que controlan los kilómetros que recorremos hasta las que nos indican cuántas calorías debemos consumir o se encuentran en un plato de comida. A continuación presentamos una lista con las mejores aplicaciones que encontramos en el Play Store.

  1. Food Tripping. Es muy útil cuando salimos de viaje. Muchas personas se preocupan mucho cuando viajan a lugares que desconocen porque no saben qué alimentos consumir, sobre todo si van a disputar una competencia, como una maratón. Food Tripping nos ayuda a encontrar centros ecológicos y todo tipo de establecimientos. Además nos ayuda a encontrar restaurantes y nos muestra dónde comprar los ingredientes y alimentos que buscamos, independientemente del lugar en el que nos encontremos.

  2. My Health Watcher. Es una de las apps que ofrece una de las experiencias más personalizadas. Nos permite crear un perfil de usuario para ir actualizando los datos médicos de manera regular. Además analiza si lo que comemos es adecuado para nuestra salud. ¿Cómo funciona? Por medio de algoritmos la aplicación revisa qué información nutricional tienen los ingredientes de los alimentos envasados que vamos a comprar.

  3. My Fitness Pal. Con má de 50 millones de descargas, se trata de una de las apps con más prestigio. Nos permite contar calorías y nutrientes, de manera de controlamos al milímetro todo lo que comemos a diario. Lo mejor de todo es que cualquier alimento que coloquemos ya estará en su base de datos, debido a la enorme cantidad de personas que la usan. Con esta app ya no tendremos problemas con la alimentación cuando viajemos a otro país.

  4. VNutrition. La dieta vegana ha ganado fuerza en los últimos tiempos y los deportistas no son ajenos a esta realidad. Con esta aplicación podemos dar nuestros primeros pasos en este estilo de vida. Nos ayudará a elaborar comidas y mezclar diferentes menestras, legumbres y verduras en general. Además nos permite conocer qué nutrientes aporta cada alimento para no descuidar nuestra correcta alimentación.

  5. Nutrición SL. Con esta app podemos manejar nuestra dieta diaria de manera eficaz. Podemos comparar alimentos y tener un indicador de peso y talla en un historial para verificar nuestros progresos. También nos permite controlar el número de calorías que contiene cada alimento, entre otras funciones.

Muchos atletas usan aplicaciones con GPS para optimizar su rendimiento, el cuántos kilómetros recorren y el tiempo que necesitan para hacerlo. No obstante, las apps sobre nutrición cada vez cuentan con mejores prestaciones para mantener nuestra dieta y salud. Podemos descargar algunas en el Google Play y probar la que mejor nos viene.

Por supuesto, el uso de las apps y la correcta nutrición debe ir acompañada de hábitos saludables, como dormir el tiempo necesario y evitar consumo de bebidas alcohólicas. También va potenciada con complementos como la creatina, el suplemento preferido por deportistas de alto rendimiento.

Con el avance de la tecnología se esperan actualizaciones en las applicaciones para un mejor control del estado del deportista y de las personas aficionadas al atletismo. Además, estaremos mejor informados de aquellos productos que son nocivos para la salud y encontraremos equivalentes más saludables.

Las aplicaciones de nutrición también pueden ayudar aquellas personas que buscan bajar de peso, un problema que en México se ha agudizado en la última década.